怎样克服学习倦怠

学习倦怠产生的原因总的来说，是由学习动机缺乏引起的，学生之所以会缺乏学习的动机，有多方面的原因。原因之一，是学生对学习的重要性重视不够，学习抱负水平低。一些学生把学习的目标仅仅定位在考试能通过就行，而没有上升到“学习是为了开辟人生之路”这一层次，这些学生由于对学校教育、对学生学习生涯的重要性认识不正确，因而也就不予重视，认为在职业学院学习已经无关紧要，感觉不到学习进步带来的成就感和满足感。学习倦怠产生的原因之二，是教师的教学内容、风格，甚至是高校的教育体制，客观上对当代职业院校的学生造成了压抑。

如何克服学习倦怠？

劳逸结合，科学用脑，提高学习效率。心理学研究表明，一般人每天有四个记忆高峰时间：第一段时间为早晨起床后1小时后；第二段时间为上午8时到10时；第三段为傍晚6时到8时；第四段是晚上临睡前。只有顺应这种节律变化，安排好学习和生活的时间，才能感到身体的舒适、工作和学习效率的提高。反之，如果破坏这种节律，逆节律而动，就容易出现问题。所以，首先应该合理安排学习时间，劳逸结合，注意休息。

适当期待，学会放松，减缓压力。提高成就动机，调整目标，创造成功体验。在日复一日的学习中，要不断培养学习的兴趣，把学习看成是一件乐事，才能减少倦怠感。在考试失败时，也不要自卑，相反应该找出失败的原因，改变学习方法，调整学习计划，补缺补差，重新振作起来。

积极评价，正确归因，建立自信。每个人都应对自己有正确的认识和评价，提高自我效能感。